[1장] 자신에 대해 완벽하게 파악하라.

1) 나의 약점을 파악하라

 약점으로 상대와 친해질수 있다.

 단지, '빚이있어요'  '상환하지 않으면 파산입니다'등   상대에게 심각하게 받아들일 만한 화제는 절대 피해야한다.

2) 돈의 흐름을 파악하라

지갑의 내용을 모두 꺼낸다.

통장을 나눈다.

빠짐없이 기록한다.

3) 자신의 신체 상태를 파악하라

아무것도 하지 않는 시간을 만든다.

호흡을 의식한다.

마음에 영양을 준다.

4) 마음에 떠오른 무엇을 하면 좋은가를 순서대로 실행한다.

마음에 영양을 준다는것은 활력이 생기게 하거나 긴장을 풀어주는 음악,영화 읽고 싶은 책,향기 좋은 허브티나 아로마도 좋다.

5) 과거를 자기 긍정의 포인트로 삼아라.

인생에서 특별했던 사건을 기록하라

6) 미래의 자신을 상상하라.

하고 싶은일을 리스트하라.

인생의 시나리오를 생각한다.

엔딩노트를 적는다.

리스트작성하는 법!

휴대전화를 끄고. 분위기 좋은 카페에서 작성하라

하고 싶은 리스트 100개를 적고 하나하나에 대한 기한을 설정한다.

임종을 맞이한 그날의 시나리오를 작성하는 것이다.

인생이 마지막날, 자신이 바라는 최후를 떠올려보자.

죽음을 맞이하는 것은 언제인가?